Provavelmente depois de um dia inteiro trabalhando em home office, sentando em frente a uma tela de computador, fazendo uma vídeo chamada atrás da outra, você chegará ao final do dia esgotado, física e mentalmente. Certo?

Isso é o que especialistas estão chamando em inglês de Zoom Fatigue. E  não está só relacionado a ferramenta Zoom, poderia ser chamado de Skype Fadiga, Hangouts Fadiga, Houseparty Fadiga….

As observações físicas e psicológicas, nos explicam que nas  conversas por vídeo precisamos trabalhar mais para processar pistas não verbais, como expressões faciais, tom da voz, multiplicado por 5, 10, 20 “carinhas” e, prestar mais atenção a tudo isso consome muita energia.

O silêncio é outro desafio e, ele acrescenta muita insegurança…será que não entenderam o que eu quis dizer? será que a conexão caiu? ou seja, nosso cérebro precisa fazer um esforço extra para compensar todos os aspectos da comunicação que nos faltam, e isso é muito desgastante.

Além disso, ficar olhando para o seu próprio rosto enquanto fala, traz um julgamento com relação a sua própria imagem, que para alguns incomoda demais.

Enfim, tudo isso potencializado por dezenas de vídeo-chamadas por semana, não pode ser efetivamente muito saudável.

Dizer que você não está sozinho e, que o que está sentindo é normal, não atenua tudo o que estamos vivendo e, tudo o que ainda vem pela frente.

Sabemos que, nesse momento, estar empregado e seguir em isolamento social é algo positivo, mas devemos refletir sobre os prejuízos causados por esse excesso de vídeos chamadas e  o mais importante, buscar minimizar os prejuízos causados.

Num futuro próximo, vamos ter que nos reinventar  e, descobrir novas formas de manter nosso ritmo de trabalho, de uma maneira menos intensa.

Nas matérias abaixo algumas colocações interessantes sobre esse tema tão novo para todos nós!

https://veja.abril.com.br/tecnologia/zoom-fatigue-o-esgotamento-provocado-pelo-excesso-de-videoconferencias/

https://www.bbc.com/worklife/article/20200421-why-zoom-video-chats-are-so-exhausting

https://hbr.org/2020/04/how-to-combat-zoom-fatigue

https://goop.com/wellness/mindfulness/zoom-fatigue/

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